气短是一种常见的症状，它可能是由于身体疾病引起的，也可能是由于心理因素引起的。无论是哪种原因，都需要及时采取有效的措施来缓解。
首先，要改善气短，就要改善自己的生活习惯。比如，要多运动，增强体质，每天定时定量地进行有氧运动，比如慢跑、游泳、骑自行车等，可以有效改善身体状况，提高肺活量，减轻气短的症状。
其次，要改善气短，就要改善自己的心理状态。可以多参加一些娱乐活动，比如看电影、听音乐、看书等，以放松心情，减轻压力，改善气短的症状。
此外，还可以多吃一些有益健康的食物，比如多吃新鲜蔬菜水果，多吃鱼、豆类等富含蛋白质的食物，以及多吃维生素丰富的食物，如芹菜、菠菜、胡萝卜等，可以有效改善身体状况，改善气短的症状。
最后，如果气短的症状严重，可以咨询医生，根据自己的实际情况，听取医生的建议，采取有效的治疗措施，以缓解气短的症状。
总之，气短是一种常见的症状，要想缓解气短的症状，就要改善自己的生活习惯，改善自己的心理状态，多吃有益健康的食物，如果气短的症状严重，还要及时咨询医生，采取有效的治疗措施。
