孕期是每个准妈妈最重要的时期，但也是最艰难的时期。孕期的准妈妈们经常会出现孕吐反应，这会影响到她们的身心健康。因此，减轻孕吐反应是准妈妈们非常关注的问题。
首先，准妈妈们应该注意饮食，尽量避免吃油腻、辛辣、油炸等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃肉类，多喝水，少喝含糖饮料。其次，准妈妈们应该注意休息，尽量保持良好的睡眠习惯，每天保证充足的睡眠，尽量避免熬夜。此外，准妈妈们还应该多参加户外活动，多晒太阳，多呼吸新鲜空气，这有助于改善孕吐反应。
此外，准妈妈们还可以适当服用抗生素，如果孕吐反应严重，可以咨询医生，服用抗生素，以减轻孕吐反应。最后，准妈妈们还可以多吃一些抗吐药，如薄荷糖、薄荷油等，这些药物可以有效减轻孕吐反应。
总之，准妈妈们可以通过以上几种方法来减轻孕吐反应，但是，准妈妈们也要注意，在服用药物时，一定要咨询医生，以免出现不良反应。
