摔跤是一种激烈的体育运动，可以增强肌肉力量，提高身体素质，但也容易受伤。肋骨疼痛是摔跤运动中常见的伤害，如果不及时处理，可能会对身体造成更大的伤害。那么，摔跤后肋骨疼痛怎么办呢？
首先，要及时休息，避免进一步损伤。如果肋骨疼痛严重，可以用冰敷，以减轻疼痛。冰敷可以降低肌肉紧张，减轻疼痛，但不要把冰敷时间拖得太长，以免对皮肤造成伤害。
其次，可以使用药物治疗，如止痛药、抗炎药等，以减轻疼痛。但是，在使用药物之前，一定要先咨询医生，以免出现不良反应。
此外，还可以使用物理治疗，如热敷、按摩等，以促进血液循环，减轻疼痛。
最后，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，以增强肌肉力量，改善肋骨疼痛。但是，在锻炼时，一定要注意安全，避免受伤。
总之，摔跤后肋骨疼痛，要及时休息，使用冰敷、药物治疗和物理治疗，并适当进行体育锻炼，以减轻疼痛，保护身体健康。
