减肥是一个漫长而艰辛的过程，有时候会让人感到饿肚子，那么减肥饿了怎么办呢？
首先，要明白减肥期间的饿感是正常的，因为你正在减少摄入的热量，但是你也不能因此而放弃减肥计划，只要你能坚持，就一定能达到减肥的目标。
其次，在减肥期间，要注意饮食的搭配，尽量把营养均衡的食物搭配在一起，比如蔬菜、水果、豆类、谷物等，这样可以让你摄入更多的营养，同时也能满足你的胃口。
此外，减肥期间也可以适当增加运动量，运动可以帮助你消耗更多的热量，同时也可以提高新陈代谢，让你更容易减肥。
最后，减肥期间也可以适当增加睡眠时间，睡眠可以帮助你恢复体力，同时也可以让你更有活力，更有动力去坚持减肥计划。
总之，减肥期间的饿感是正常的，但是要注意饮食搭配，增加运动量，增加睡眠时间，这样才能更好地减肥。只要你能坚持，就一定能达到减肥的目标。
