保持清醒是每个人都需要努力做到的，但是有时候，我们会因为疲劳或者其他原因而感到疲倦，从而影响到我们的工作和学习。那么，如何让自己保持清醒呢？
首先，要做到保持清醒，最重要的是要保持良好的作息习惯。每天定时睡觉，每天早上起床，每天定时吃饭，每天定时休息，这样可以有效地改善睡眠质量，让自己保持清醒。
其次，要保持清醒，还要注意调节自己的情绪。当我们感到疲倦时，可以尝试一些放松的活动，比如散步、做瑜伽、听音乐等，这样可以让自己放松，改善情绪，从而保持清醒。
此外，还可以适当地补充维生素，比如多吃新鲜的蔬菜和水果，这样可以补充身体所需的营养，让自己保持清醒。
最后，要保持清醒，还要注意自己的饮食习惯。尽量少吃油腻、淀粉类食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，这样可以让身体更加健康，从而保持清醒。
总之，要想保持清醒，需要做到保持良好的作息习惯，调节自己的情绪，补充维生素，注意饮食习惯等。只有做到这些，才能让自己保持清醒，更好地完成工作和学习。
