甲亢是一种常见的内分泌疾病，它会影响人们的健康，因此应该采取有效的措施来预防和治疗。
首先，应该注意饮食，尽量少吃含钠较多的食物，如腌制食品、熏肉、腊肉等，多吃新鲜蔬菜和水果，以及富含维生素的食物，如豆类、谷物、蔬菜等，以减少甲状腺激素的含量。
其次，应该注意运动，多参加低强度的有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，可以有效改善血液循环，促进甲状腺激素的分泌，从而达到预防甲亢的目的。
此外，应该注意调节情绪，多参加娱乐活动，如看电影、听音乐、绘画等，以缓解压力，减少甲状腺激素的分泌，从而预防甲亢的发生。
最后，应该定期检查，定期到医院进行血液检查，以及甲状腺激素水平的检查，及早发现甲亢症状，及早治疗，以减少甲亢的发生。
总之，甲亢是一种常见的内分泌疾病，应该采取有效的措施来预防和治疗，如注意饮食、运动、调节情绪以及定期检查等，以保持良好的健康状态。
