应激反应是指人们在遭受到外部刺激或内部压力时，身体和心理上的反应。应激反应的表现有很多，主要有身体反应、情绪反应、行为反应和思维反应四个方面。
身体反应是应激反应的最明显表现，主要有心跳加快、呼吸加快、汗液分泌增多、肌肉紧张、胃肠功能障碍等。这些反应是身体自然而然地释放肾上腺素和其他激素，以应对外部刺激或内部压力的反应。
情绪反应是应激反应的另一个表现，主要有焦虑、抑郁、愤怒、恐惧等。这些情绪反应是人们在面对外部刺激或内部压力时，自然而然地产生的反应。
行为反应是应激反应的另一个表现，主要有攻击行为、逃避行为、抑制行为等。这些行为反应是人们在面对外部刺激或内部压力时，自然而然地采取的行动。
思维反应是应激反应的另一个表现，主要有思维混乱、思维偏激、思维僵化等。这些思维反应是人们在面对外部刺激或内部压力时，自然而然地产生的反应。
应激反应是人们在面对外部刺激或内部压力时，身体和心理上的反应。应激反应的表现有身体反应、情绪反应、行为反应和思维反应四个方面。身体反应主要有心跳加快、呼吸加快、汗液分泌增多、肌肉紧张、胃肠功能障碍等；情绪反应主要有焦虑、抑郁、愤怒、恐惧等；行为反应主要有攻击行为、逃避行为、抑制行为等；思维反应主要有思维混乱、思维偏激、思维僵化等。应激反应的表现多种多样，因此，我们应该学会正确处理应激，以保持身心健康。
