伪娘是一种比较特殊的变装风格，它不仅要求变装者有一定的变装技巧，还要求变装者有一定的身体素质。如果想要养成伪娘身体，那么就需要做一些准备工作。
首先，要想养成伪娘身体，就需要有一定的营养摄入，这样才能保证身体的健康。建议每天摄入蔬菜、水果、豆类、谷物等营养均衡的食物，以及必要的蛋白质和维生素，这样才能保证身体的健康。
其次，要想养成伪娘身体，就需要有一定的运动量。建议每天坚持运动，可以选择跑步、游泳、瑜伽等有氧运动，这样可以有效地减肥塑形，让身体更加匀称。
此外，要想养成伪娘身体，还需要有一定的心理素质。变装者需要坚持自己的变装理念，坚持自己的变装目标，不要被外界的压力所影响，要有自信，坚持自己的变装路线。
最后，要想养成伪娘身体，还需要有一定的变装技巧。变装者需要学习如何正确地化妆、穿衣、护发等，以及如何正确地使用变装道具，这样才能让自己的变装更加完美。
总之，要想养成伪娘身体，就需要做好营养摄入、运动、心理素质和变装技巧等准备工作，只有这样才能让自己的变装更加完美。
