纵向运动是指以竖直方向为主的运动，它可以分为两类：一类是跳跃类运动，另一类是投掷类运动。
跳跃类运动是指以跳跃为主的运动，它包括跳高、跳远、三级跳远、跳绳、跳马等。跳高是指以跳跃的方式跳过一定高度的横杆，跳远是指以跳跃的方式跳过一定距离的沙坑，三级跳远是指以跳跃的方式跳过三个沙坑，跳绳是指以跳跃的方式跳过一根绳子，跳马是指以跳跃的方式跳过一个马步。
投掷类运动是指以投掷为主的运动，它包括铅球、铁饼、铅饼、铁锤、铅锤、铁铲、铅铲等。铅球是指以投掷的方式投掷一个铅球，铁饼是指以投掷的方式投掷一个铁饼，铅饼是指以投掷的方式投掷一个铅饼，铁锤是指以投掷的方式投掷一个铁锤，铅锤是指以投掷的方式投掷一个铅锤，铁铲是指以投掷的方式投掷一个铁铲，铅铲是指以投掷的方式投掷一个铅铲。
纵向运动是体育运动中的一种重要类型，它不仅可以锻炼人的肌肉，增强人的肌肉力量，而且还可以增强人的身体协调能力，提高人的身体素质。因此，纵向运动是一种健康的运动，值得大家去参加。
