在工作中，我们经常会遇到上司安排的任务，有时候我们可能会觉得这些任务不太适合自己，或者是自己没有能力完成，这时候就需要拒绝上司的安排了。
首先，在拒绝上司安排的时候，要注意言辞的恰当，不要用粗鲁的语言，也不要用消极的语气，而是要用礼貌的语言表达自己的想法，以免给上司造成不必要的误会。
其次，在拒绝上司安排的时候，要提出合理的理由，比如说自己没有能力完成这项任务，或者是自己有其他重要的事情要处理，这样上司才会更容易接受。
再次，在拒绝上司安排的时候，要提出自己的建议，比如说可以把任务分解成几个部分，或者是可以找其他人来完成，这样上司就不会感到太失望。
最后，在拒绝上司安排的时候，要表现出自己的诚意，比如说可以表示愿意尽力去完成，或者是可以提出自己的建议，以帮助上司解决问题，这样上司才会更容易接受。
总之，拒绝上司安排不是一件容易的事情，但是如果我们能够用恰当的言辞，提出合理的理由，提出自己的建议，并表现出自己的诚意，那么就可以让上司更容易接受我们的拒绝。
