钙是人体必需的重要矿物质，它可以帮助我们的骨骼和牙齿发育健康，还可以帮助肌肉收缩和神经传导。如果缺乏钙，会导致身体出现一些不良症状。
缺钙的症状有：
一、骨骼症状：缺钙会导致骨骼软化，出现软骨病变，如软骨性关节炎、脊柱侧凸等，还可能出现骨折。
二、牙齿症状：缺钙会导致牙齿发育不良，牙齿变薄，牙龈出血，牙龈红肿，牙齿松动，牙齿脱落等。
三、肌肉症状：缺钙会导致肌肉萎缩，肌肉无力，肌肉痉挛，肌肉疼痛，肌肉松弛等。
四、神经症状：缺钙会导致神经系统受损，出现头晕、头痛、记忆力减退、精神疲劳、睡眠障碍等。
五、其他症状：缺钙还会导致心脏病、血压升高、皮肤干燥、营养不良等。
缺钙的症状多种多样，如果发现自己有上述症状，应及时就医，检查血液中的钙含量，如果发现钙含量低，应及时补充钙，以防止症状加重。此外，还应注意饮食，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆腐、芝麻、芹菜、花生等，以保证钙的摄入量。
