男人变美，不仅仅是外表上的美，更是内在的美。首先，要做到身体健康，这是最基本的。要注意营养搭配，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物，保持良好的饮食习惯，这样才能保持身体健康，让自己看起来更有活力。
其次，要注意锻炼身体，坚持每天锻炼，可以增强体质，让自己看起来更有活力，也可以减轻身体负担，让自己更有活力。
此外，要注意自己的形象，多关注一下自己的穿着打扮，不要穿得太过暴露，也不要穿得太过保守，要根据自己的实际情况，选择适合自己的服装，让自己看起来更有品位。
最后，要注意自己的心态，要学会放松，不要太过紧张，要学会接受别人的批评，不要自卑，要学会积极面对生活，这样才能让自己看起来更有魅力。
总之，要想变美，不仅要注重外表，更要注重内在，做到身体健康，注意锻炼，注意形象，注意心态，这样才能让自己看起来更有魅力。
