膝盖是人体的重要部位，它不仅支撑身体的重量，还参与腿部的活动。如果膝盖凉了，会影响到腿部的活动，甚至会引起疼痛。那么膝盖凉怎么办呢？
首先，要检查膝盖是否有外伤，如果有，应立即就医，以免加重伤情。其次，要检查膝盖是否有炎症，如果有，应立即就医，以免加重炎症。
如果膝盖凉是由于活动过度引起的，可以采取以下措施：
1. 加强膝盖的锻炼，增强膝盖的活动能力，以减轻膝盖的负担。
2. 加强膝盖的保护，避免受到外力的损伤。
3. 加强膝盖的营养，可以适当补充膝盖所需的营养，以增强膝盖的抵抗力。
4. 加强膝盖的按摩，可以促进血液循环，缓解膝盖的疼痛。
5. 适当放松，避免过度活动，以免加重膝盖的负担。
此外，还可以适当服用抗炎药物，以缓解膝盖的疼痛。
总之，膝盖凉了，要及时就医，以免加重伤情；同时，要加强膝盖的锻炼、保护、营养和按摩，以增强膝盖的抵抗力，并适当放松，避免过度活动，以免加重膝盖的负担。
