下巴前突是一种常见的面部缺陷，它会影响人们的容貌，使人们看起来不够美观。下巴前突的原因有很多，其中最常见的是骨骼发育不良，也可能是由于细菌感染或其他原因引起的。
要想自行矫正下巴前突，首先要做的是改善营养，尤其是补充钙质，因为钙质是骨骼发育的重要营养物质。另外，还可以通过改善生活习惯来矫正下巴前突，比如每天保持良好的睡眠，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物，多做运动等。
此外，还可以通过物理矫正来改善下巴前突，比如每天用手按摩下巴，每天用毛巾擦拭下巴，每天用棉花棒按摩下巴等。这些方法可以帮助改善骨骼发育，从而矫正下巴前突。
另外，还可以通过手术来矫正下巴前突，但是这种方法比较复杂，而且有一定的风险，所以在做手术之前，一定要先咨询医生，确定是否有必要做手术。
总之，要想自行矫正下巴前突，除了改善营养，改善生活习惯，还可以通过物理矫正和手术矫正来改善下巴前突。但是，无论采取哪种方法，都要坚持长期，才能达到最佳效果。
