常吃香蕉有很多好处，首先，香蕉是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、维生素B6、维生素C、钾、镁、钙等，可以满足人体对营养的需求。其次，香蕉含有丰富的果糖，可以提供能量，帮助人体恢复精力，改善疲劳状态。此外，香蕉还含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
另外，香蕉还有一些其他的好处，比如可以降低血压，促进心脏健康，预防心脏病，减少患癌症的风险，抗氧化，促进肌肉和骨骼的发育，增强免疫力等。
然而，常吃香蕉也有一些坏处。首先，香蕉含有大量的糖分，如果摄入过多，会导致血糖升高，增加患糖尿病的风险。其次，香蕉含有大量的钾，如果摄入过多，会导致钾摄入过多，影响肾脏功能，引起肾病。此外，香蕉还含有大量的钠，如果摄入过多，会导致高血压，增加患心脏病的风险。
总之，香蕉是一种营养丰富的水果，有很多好处，但也有一些坏处，因此，我们应该适当摄入，以免出现不良后果。
