头油头皮屑是一个普遍存在的问题，它会影响我们的外表，让我们看起来不够整洁，也会影响我们的自信心。那么，头油头皮屑多怎么办呢？
首先，要改变生活习惯，尽量减少抹头发的次数，因为抹头发会把头皮的油脂抹掉，从而使头皮更容易出现屑。另外，要注意头发的清洁，每周至少洗一次头发，用温和的洗发水，以免刺激头皮，加重头油头皮屑的状况。
其次，要注意饮食，多吃一些富含维生素的食物，如蔬菜、水果、豆类等，这些食物可以帮助调节油脂分泌，减少头油头皮屑的状况。
此外，还可以使用一些护发产品，如护发素、护发精油等，它们可以滋润头皮，减少头油头皮屑的状况。
最后，要注意保持头皮的清洁，定期用温水洗头，以及用护发精油按摩头皮，这样可以改善头皮的血液循环，减少头油头皮屑的状况。
总之，要想改善头油头皮屑的状况，除了改变生活习惯外，还要注意饮食、使用护发产品，以及保持头皮的清洁，这样才能有效地改善头油头皮屑的状况。
