大便软是比较常见的一种情况，很多人都会遇到，但是拉不出来又是另外一回事了，这时候就需要采取一些措施来解决了。
首先，要知道大便软拉不出来的原因，一般来说，最常见的原因是饮食不当，摄入的水分不够，或者是消化不良，这些都会导致大便软拉不出来。
其次，要采取一些措施来解决这个问题，首先要做的就是改变饮食习惯，多吃一些富含纤维素的食物，比如蔬菜、水果等，这样可以帮助消化，促进肠道蠕动，有助于排便。另外，要多喝水，保持身体水分充足，这样也有助于排便。
此外，还可以适当服用一些润肠通便的药物，比如蜂蜜、红枣、芦荟等，这些药物都有助于润肠通便，有助于排便。
最后，还可以适当运动，比如散步、慢跑等，这样可以促进肠道蠕动，有助于排便。
总之，大便软拉不出来的原因有很多，但是只要采取正确的措施，就可以解决这个问题，让自己的身体变得更健康。
