老年人的心理健康是一个重要的话题，老年人的心理健康状况不佳时，会影响他们的身心健康，甚至影响他们的生活质量。那么，当老人心里不舒服时，该怎么办呢？
首先，老人应该及时寻求帮助。老年人可以向家人、朋友或医生寻求帮助，他们可以向家人倾诉自己的心情，朋友可以给予老人安慰和鼓励，而医生则可以根据老人的情况提供专业的建议。
其次，老人应该多参加一些活动，以改善心理状态。老年人可以参加一些有趣的活动，如练习书法、绘画、做手工艺品等，这些活动可以让老人放松心情，消除心理压力，改善心理状态。
此外，老人还可以多参加一些社交活动，与朋友一起出去旅游、参加聚会等，这样可以让老人更好地了解社会，增加社会活动，改善心理状态。
最后，老人应该多吃一些有益健康的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类等，这些食物可以提供营养，有助于改善老人的心理状态。
总之，老人心里不舒服时，应该及时寻求帮助，多参加一些活动，多参加社交活动，多吃一些有益健康的食物，以改善心理状态。
