益生菌是指能够有益于人体健康的微生物，它们能够帮助人体消化食物，促进营养的吸收，并且能够抑制有害微生物的生长，从而起到保护人体健康的作用。最近，有研究表明，益生菌还可以帮助减肥。
首先，益生菌可以帮助改善肠道菌群，从而改善营养的吸收。研究表明，肠道菌群的失衡会导致营养的不均衡，从而影响人体的新陈代谢，从而导致体重增加。而益生菌可以帮助改善肠道菌群，从而改善营养的吸收，从而有助于减肥。
其次，益生菌可以帮助抑制食欲。研究表明，益生菌可以帮助抑制食欲，从而减少摄入的食物，从而有助于减肥。
此外，益生菌还可以帮助改善消化系统的功能，从而提高新陈代谢，从而有助于减肥。研究表明，益生菌可以帮助改善消化系统的功能，从而提高新陈代谢，从而有助于减肥。
总之，益生菌可以帮助改善肠道菌群，抑制食欲，改善消化系统的功能，从而有助于减肥。因此，想要减肥的人可以适当摄入益生菌，以达到减肥的目的。但是，在摄入益生菌之前，应该先咨询医生，以确保自己的健康。
