膝盖韧带撕裂是一种常见的运动损伤，它可以导致膝盖疼痛、肿胀和功能障碍。膝盖韧带撕裂的恢复时间取决于撕裂的严重程度，一般情况下，撕裂的深度越深，恢复时间越长。
膝盖韧带撕裂的治疗方法有很多，包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗是治疗膝盖韧带撕裂的最常用方法，它可以减轻疼痛，促进伤口愈合，改善膝盖功能。物理治疗也是治疗膝盖韧带撕裂的常用方法，它可以改善膝盖的功能，促进伤口愈合，减轻疼痛。如果膝盖韧带撕裂的损伤严重，可能需要手术治疗，以修复撕裂的韧带。
膝盖韧带撕裂的恢复时间取决于撕裂的严重程度，一般情况下，轻度撕裂可以在2-4周内恢复，中度撕裂可以在4-6周内恢复，重度撕裂可以在6-8周内恢复。在恢复期间，应该注意休息，避免过度劳累，及时服用抗炎药物，做好物理治疗，以加快恢复。
此外，在恢复期间，应该注意锻炼膝盖，以增强膝盖的力量和灵活性，以及改善膝盖的功能。可以通过拉伸、放松和轻度运动来锻炼膝盖，但是应该避免过度劳累，以免加重损伤。
总之，膝盖韧带撕裂的恢复时间取决于撕裂的严重程度，一般情况下，轻度撕裂可以在2-4周内恢复，中度撕裂可以在4-6周内恢复，重度撕裂可以在6-8周内恢复。在恢复期间，应该注意休息，避免过度劳累，及时服用抗炎药物，做好物理治疗，以加快恢复，并且注意锻炼膝盖，以增强膝盖的力量和灵活性，以及改善膝盖的功能。
