下班忘了打卡，这是一个比较常见的问题，也是许多上班族比较头疼的事情。首先，要明确的是，下班忘了打卡是不可以的，因为这是违反劳动法的行为，会受到相应的处罚。
那么，下班忘了打卡怎么办呢？首先，要尽快联系上级，向上级汇报情况，说明原因，并请求上级的谅解和帮助。如果上级同意，可以补打卡，但是要注意，补打卡的时间不能超过当天的上班时间，否则就会被认定为旷工。
其次，如果上级不同意补打卡，那么就只能自己承担后果了。可以考虑把这次忘打卡的时间，在以后的工作中补回来，比如加班，或者把自己的休息时间给抵消掉。
最后，要注意的是，下班忘了打卡是不可以的，要尽量避免发生这种情况，可以在下班前设置提醒，比如手机闹钟，或者让同事提醒自己，这样可以有效的避免忘记打卡的情况发生。
总之，下班忘了打卡是不可以的，要尽量避免发生这种情况，如果发生了，要及时联系上级，说明情况，并请求上级的谅解和帮助，如果上级不同意，就只能自己承担后果了。
