心率是指心脏每分钟跳动的次数，它是人体健康状况的重要指标。当心率过快时，会影响人体的正常运行，甚至会导致心脏病发作。因此，降低心率是很有必要的。
降低心率的最快方法是采取药物治疗。药物治疗可以有效降低心率，但是需要在医生的指导下服用，以免出现不良反应。
另外，运动也是降低心率的有效方法。运动可以促进血液循环，增强心肌的功能，从而降低心率。但是，运动时要注意不要过度，以免加重心脏负担。
此外，改善生活习惯也是降低心率的有效方法。比如，戒烟限酒，减少压力，保持良好的睡眠，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水等。
最后，还可以通过心脏调节疗法来降低心率。心脏调节疗法是一种特殊的按摩技术，可以有效改善心脏功能，从而降低心率。
总之，采取药物治疗、运动、改善生活习惯和心脏调节疗法都是降低心率的有效方法。但是，在采取这些措施之前，一定要先咨询医生，以确保安全有效。
