板牙是人类口腔中最重要的牙齿之一，它们在咀嚼食物时起着重要的作用。但是，有时候，板牙会掉落，这时候就需要采取一些措施来解决这个问题。
首先，要尽快就医，及时寻求专业的口腔医生的帮助。口腔医生会根据患者的情况，提出最佳的治疗方案，以保护患者的牙齿健康。
其次，要注意口腔卫生，尤其是掉牙的部位。每天早晚用牙膏刷牙，用温水漱口，以防止牙菌斑的形成，减少牙龈炎的发生。
此外，可以考虑种植牙来修复掉牙的部位。种植牙是一种现代牙科技术，可以将人造牙根植入牙床，再结合牙齿种植体，实现牙齿的修复。
最后，要注意饮食，尽量少吃硬食物，多吃软食物，以减少牙齿的损伤。
总之，板牙掉了一颗，要及时就医，注意口腔卫生，考虑种植牙，并且注意饮食，以保护牙齿健康。
