随着全球化的发展，越来越多的非洲留学生选择来到中国留学。然而，对于来自炎热的非洲大陆的留学生来说，中国的夏季高温可能会让他们感到不适。那么，非洲留学生应该如何避暑呢？
首先，非洲留学生可以选择在室内活动。在中国的大多数城市，夏季气温往往会超过30摄氏度，甚至达到40摄氏度以上。在这种高温天气下，户外活动可能会让人感到疲惫和不适。因此，非洲留学生可以选择在室内进行一些活动，比如去电影院看电影、去游泳馆游泳、去购物中心逛街等等。这些活动不仅可以避免暴晒，还可以享受到室内的空调环境，让身体得到充分的休息和放松。
其次，非洲留学生可以注意饮食。夏季高温天气下，人体容易出现脱水现象。因此，非洲留学生应该多喝水，保持身体的水分平衡。此外，他们还可以选择一些清凉解暑的食物，比如西瓜、草莓、柠檬等等。这些水果不仅可以补充身体所需的水分，还可以帮助身体降温，缓解炎热的感觉。
最后，非洲留学生可以选择合适的服装。在夏季高温天气下，穿着合适的服装可以帮助身体降温，减轻炎热的感觉。因此，非洲留学生可以选择一些轻薄透气的衣服，比如短袖衬衫、短裤、凉鞋等等。此外，他们还可以选择一些颜色较浅的衣服，因为深色衣服会吸收更多的热量，让身体感到更加炎热。
总之，对于来自非洲的留学生来说，夏季高温天气可能会让他们感到不适。但是，只要注意饮食、选择合适的服装、在室内活动等等，就可以有效地避免暑热的影响，让身体得到充分的休息和放松。
