体重标准是衡量一个人身体健康状况的重要指标，它可以帮助我们判断自己是否健康，是否需要调整饮食习惯或者增加锻炼。但是，如何算出体重标准呢？
首先，要算出体重标准，需要知道自己的身高。身高是影响体重标准的重要因素，因此，在算出体重标准之前，需要先测量自己的身高。
其次，要算出体重标准，需要使用体重标准公式。根据体重标准公式，可以将身高和体重换算成体重指数（BMI），BMI是一个可以衡量体重是否正常的指标。
根据BMI，可以判断自己的体重是否正常，BMI值在18.5-24.9之间的人被认为是正常体重，BMI值低于18.5的人被认为是体重过轻，BMI值高于24.9的人被认为是体重过重。
最后，要算出体重标准，还需要考虑自己的身体状况。如果自己有慢性疾病，比如糖尿病，高血压等，则需要根据自己的身体状况，结合医生的建议，确定自己的体重标准。
总之，要算出体重标准，需要先测量自己的身高，然后使用体重标准公式，将身高和体重换算成BMI，根据BMI判断自己的体重是否正常，最后考虑自己的身体状况，结合医生的建议，确定自己的体重标准。只有按照正确的方法，才能算出准确的体重标准，从而保持身体健康。
