痘痘是一种常见的皮肤病，它会影响人们的美观，也会影响人们的自信心。有时候，痘痘里面会有硬块，挤不出来，这让人们很头疼。那么，痘痘里面有硬块挤不出来怎么办呢？
首先，要明确的是，不要自己挤痘痘，因为这样可能会导致痘痘变得更严重，甚至可能会留下疤痕。如果痘痘里面有硬块，可以尝试用温水洗脸，然后用温水湿润痘痘，再用指甲轻轻挤出硬块，这样可以减少痘痘的痛苦。
其次，要注意饮食，尽量少吃油腻、油炸、烧烤等食物，多吃新鲜蔬菜水果，这样可以帮助排毒，减少痘痘的发生。
此外，还可以使用抗痘产品，比如抗痘面膜、抗痘精华等，这些产品可以改善皮肤状况，减少痘痘的发生。
最后，要注意保持皮肤的清洁，每天洗脸，用温水洗脸，然后用温水湿润皮肤，这样可以帮助排毒，减少痘痘的发生。
总之，痘痘里面有硬块挤不出来，可以尝试用温水洗脸，然后用温水湿润痘痘，再用指甲轻轻挤出硬块，同时要注意饮食，多吃新鲜蔬菜水果，使用抗痘产品，保持皮肤的清洁，这样可以有效减少痘痘的发生，让肌肤变得更加健康。
