尊敬的同学们：
大家好！
随着夏季的到来，天气变得越来越热，为了让大家能够更好地休息和学习，我们决定对学校的作息时间进行调整。
从现在开始，学校的上课时间将从早上7点改为早上8点，放学时间从下午4点改为下午3点，每天的课时也将从8节改为7节。此外，学校还将安排午休时间，每天中午12点到1点，学生可以休息一小时，以便更好地恢复体力。
另外，学校还将安排每周一次的游泳课，每周一下午2点到3点，学生可以在游泳池里放松身心，消除疲劳。
希望同学们能够充分利用这段时间，做好自我调节，改善作息习惯，提高学习效率，为暑假的学习打下坚实的基础。
最后，祝大家夏季愉快！
敬礼！
