胳膊肘疼是一种常见的疾病，它可能是由于运动损伤、肌肉紧张、关节炎或其他疾病引起的。胳膊肘疼的症状可能包括疼痛、肿胀、僵硬、热感和疼痛。
首先，如果您的胳膊肘疼，最好是先去看医生，以确定病因。医生可能会建议您接受X光检查、MRI或CT扫描，以确定病因。
其次，如果您的胳膊肘疼是由于运动损伤或肌肉紧张引起的，可以尝试一些家庭疗法，以缓解疼痛。这些家庭疗法包括：
1. 冰敷：将冰袋或冰块包裹在毛巾中，然后放在胳膊肘上，每次15分钟，每天2-3次。
2. 药物治疗：可以服用抗炎药、止痛药或非处方药，以缓解疼痛。
3. 运动治疗：可以尝试一些轻度的运动，如拉伸、按摩等，以缓解疼痛。
4. 休息：尽量减少对胳膊肘的使用，以减轻疼痛。
最后，如果您的胳膊肘疼是由于关节炎或其他疾病引起的，可以尝试一些药物治疗，如抗炎药、止痛药或激素类药物等，以缓解疼痛。
总之，胳膊肘疼是一种常见的疾病，可以通过家庭疗法、药物治疗和运动治疗等方法来缓解疼痛。但是，最好的办法是先去看医生，以确定病因，然后根据医生的建议采取相应的治疗措施。
