皮肤瘙痒起疙瘩是一种常见的皮肤症状，它可能是由于外界环境因素、内部疾病或药物引起的。瘙痒会让人感到不适，影响正常的生活和工作。那么，皮肤瘙痒起疙瘩怎么办呢？
首先，要排除外界环境因素对皮肤的影响，如温度、湿度、空气污染等，尽量避免接触过敏原，如某些洗发水、护肤品等，并且多吃新鲜蔬菜水果，多喝绿茶，以减少空气污染对皮肤的伤害。
其次，要排查内部疾病，如湿疹、荨麻疹、慢性湿疹等，及时就医，及时服用药物，以减轻症状。
此外，要检查药物是否引起皮肤瘙痒，如抗生素、抗癫痫药物等，如果发现服用药物引起皮肤瘙痒，应及时咨询医生，改变药物剂量或更换药物。
最后，可以适当使用抗瘙痒药膏，以减轻皮肤瘙痒的症状，但不要滥用，以免引起药物过敏。
总之，皮肤瘙痒起疙瘩是一种常见的皮肤症状，要想有效缓解，除了外界环境因素、内部疾病或药物的排查外，还要注意饮食和生活习惯的改善，以及适当使用抗瘙痒药膏，以达到有效缓解的目的。
