生完孩子后，很多妈妈都会出现关节响的现象，这是由于母体的营养不足，肌肉紧张，关节活动减少，以及其他原因造成的。关节响会影响妈妈的正常生活，因此，妈妈们应该采取有效的措施来缓解关节响。
首先，妈妈们应该多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、芝麻等，以补充身体所需的营养，增强骨骼和关节的强度。其次，妈妈们应该多运动，可以做一些柔和的运动，如慢跑、游泳、太极拳等，以增强肌肉的活力，减轻关节响。此外，妈妈们还可以每天做一些拉伸运动，如腿部拉伸、腰部拉伸等，以缓解肌肉紧张，减少关节响。
此外，妈妈们还可以适当使用药物，如消炎止痛药、抗炎药等，以缓解关节响。但是，妈妈们在使用药物时，应该遵循医嘱，不要自行服用，以免造成不良后果。
总之，妈妈们在生完孩子后，如果出现关节响的现象，应该及时采取有效的措施，如多吃富含钙质的食物、多运动、拉伸运动、适当使用药物等，以缓解关节响，保持身体健康。
