头发是人们最容易受到环境影响的部位之一，如果头发变得很蓬松毛躁，不仅会影响头发的外观，还会影响头发的健康。那么，头发很蓬松毛躁怎么办呢？
首先，要改变生活习惯，尽量减少头发受到的外界刺激，比如太阳晒伤、空气污染、染发、烫发等，这些都会对头发造成损害，使头发变得蓬松毛躁。
其次，要注意头发的护理，比如洗头时要选择温和的洗发水，不要用过于温热的水洗头，以免损伤头皮；洗完头发后，要用温水冲洗干净，然后用毛巾轻轻拧干，不要用力拧擦；护发素也要选择温和的，不要用过于浓稠的护发素，以免堵塞头皮毛孔；护发时也要注意不要用太高的温度，以免损伤头发。
此外，还可以适当使用一些护发产品，比如护发精油、护发素等，它们可以补充头发所需的营养，使头发更加健康。
最后，要注意饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，比如豆腐、豆浆、鱼、肉、蔬菜等，这些食物都有助于头发的生长和护理。
总之，头发很蓬松毛躁，要想让头发变得健康，就要改变生活习惯，注意头发的护理，适当使用护发产品，并且注意饮食，这样才能让头发变得健康。
