夜里智齿疼是一种常见的牙痛，它可能是由于牙齿结石、牙龈炎、牙周病等疾病引起的。夜里智齿疼会让人难以入睡，影响睡眠质量，因此，如何有效缓解夜里智齿疼是很多人关心的问题。
首先，应该及时就医，查明病因，并采取有效的治疗措施。如果是牙结石引起的牙痛，可以通过洗牙、拔牙等方式治疗；如果是牙龈炎引起的牙痛，可以通过涂抹抗菌药物、洗牙等方式治疗；如果是牙周病引起的牙痛，可以通过洗牙、拔牙、涂抹抗菌药物等方式治疗。
其次，可以采取一些自我缓解的措施，如把牙齿抹上一些温和的牙膏，或者用温水漱口，以减轻牙痛。此外，可以在牙痛时服用一些止痛药，如阿司匹林、布洛芬等，以缓解牙痛。
最后，可以采取一些预防措施，如定期到牙科医院进行检查，及时发现牙病，及时采取治疗措施；保持口腔卫生，定期清洁牙齿，以防止牙病的发生；多吃蔬菜水果，补充营养，保持牙齿健康。
总之，夜里智齿疼是一种常见的牙痛，及时就医、采取自我缓解措施、采取预防措施都可以有效缓解牙痛，让人们能够安心入睡。
