胃着凉了呕吐是一种常见的症状，很多人都会出现这种情况，但是很多人不知道该怎么办。首先，要明确的是，胃着凉了呕吐是一种自然反应，它可能是由于消化系统的不适引起的，也可能是由于消化系统的疾病引起的。
首先，如果是由于消化系统的不适引起的，那么最好的办法就是改变饮食习惯，尽量少吃一些刺激性的食物，多吃一些清淡的食物，比如米饭、面条、蔬菜等，这样可以减轻胃部的刺激，减少呕吐的发生。此外，还可以多喝水，保持身体的水分，以及多吃水果，这样可以补充营养，有助于消化系统的健康。
其次，如果是由于消化系统的疾病引起的，那么最好的办法就是尽快去看医生，根据医生的指导，采取相应的治疗措施。一般来说，医生会根据病情的不同，给出不同的治疗方案，比如服用抗生素、抗炎药物等，以及改变饮食习惯，比如多吃一些清淡的食物，少吃一些刺激性的食物，这样可以减轻胃部的刺激，有助于病情的改善。
最后，胃着凉了呕吐也可能是由于精神压力引起的，这时候最好的办法就是多休息，尽量减少精神压力，多参加一些娱乐活动，比如看电影、听音乐等，这样可以让自己放松，减轻精神压力，有助于病情的改善。
总之，胃着凉了呕吐是一种常见的症状，要想改善，就要根据病情的不同，采取不同的治疗措施。最重要的是，要多注意自己的饮食习惯，多吃一些清淡的食物，少吃一些刺激性的食物，这样可以减轻胃部的刺激，有助于病情的改善。此外，还要多休息，尽量减少精神压力，多参加一些娱乐活动，这样可以让自己放松，有助于病情的改善。
