犯困是一种常见的现象，它会影响我们的身心健康，影响我们的工作和学习。那么，为什么老是犯困呢？
首先，睡眠不足是犯困的主要原因。现代人的生活节奏快，工作压力大，很多人晚上睡眠不足，白天就会犯困。另外，缺乏运动也是犯困的原因之一。现代人的生活节奏快，很多人没有时间运动，身体缺乏锻炼，也会导致犯困。
此外，饮食不规律也是犯困的原因之一。有些人没有规律的饮食习惯，没有足够的营养，也会导致犯困。另外，精神压力也是犯困的原因之一。现代社会，很多人都有精神压力，这种压力也会导致犯困。
总之，睡眠不足、缺乏运动、饮食不规律和精神压力都是犯困的原因。要想避免犯困，我们应该保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，多运动，合理调节饮食，减轻精神压力。只有这样，我们才能保持身心健康，避免犯困。
