大家都知道，大便是人体排出毒素的重要途径，如果大便下不来，会影响人体的健康。那么，大便下不来的最快方法是什么呢？
首先，要做的就是保持良好的饮食习惯。多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，可以促进肠道蠕动，有助于排便。另外，要少吃油腻、辛辣的食物，以及高热量的食物，这些食物会刺激肠胃，影响排便。
其次，要注意保持良好的生活习惯。多运动，可以促进肠道蠕动，有助于排便。另外，要保持良好的睡眠习惯，睡眠不足会影响消化系统的正常运作，也会影响排便。
此外，还可以适当服用润肠通便的药物，如蜂蜜、维生素C、芦荟等，这些药物可以促进肠道蠕动，有助于排便。但是，在服用药物之前，一定要先咨询医生，以免出现不良反应。
最后，要注意调节情绪，保持心情愉悦，这样可以缓解肠胃的压力，有助于排便。
总之，要想让大便下来，除了要注意饮食习惯、保持良好的生活习惯、适当服用润肠通便的药物外，还要注意调节情绪，保持心情愉悦。只有做到这些，才能让大便下来，保持身体健康。
