焦虑症是一种常见的心理疾病，它会影响患者的情绪、思维和行为，影响患者的正常生活。那么，有焦虑症怎么办呢？
首先，患者应该及时就医，并且要求医生进行诊断。焦虑症的诊断主要依据患者的临床表现，包括情绪、思维和行为等，以及患者的家庭史、社会史等。一旦确诊，患者应该接受治疗，治疗方式可以是药物治疗、心理治疗或两者结合。
其次，患者应该学会调节自己的情绪，比如学习一些调节情绪的技巧，比如放松技巧、自我暗示等，以帮助自己更好地控制自己的情绪。此外，患者还应该学会改变自己的思维模式，比如学习正面思维，以帮助自己更好地处理问题。
最后，患者应该多参加一些有益的活动，比如参加一些社交活动，和朋友一起出去玩，参加一些体育活动，以及参加一些心理健康教育等，这些活动可以帮助患者改善自己的心理状态，提高自己的心理健康水平。
总之，有焦虑症的患者应该及时就医，接受治疗，学会调节自己的情绪，改变自己的思维模式，并多参加一些有益的活动，以改善自己的心理状态，提高自己的心理健康水平。
