高敏体质是指一种身体对外界刺激反应过敏的体质，这种体质的人容易受到外界刺激的影响，可能会出现头痛、恶心、腹泻、皮疹等症状。针对高敏体质的人，应该采取什么措施来缓解症状呢？
首先，要尽量避免外界刺激，如空气污染、温度过高或过低、辐射等，尽量减少接触这些刺激因素，以减轻症状。其次，要注意调节情绪，多参加一些放松的活动，如散步、慢跑、瑜伽等，以缓解压力，减少症状的发生。此外，要注意饮食，尽量多吃一些清淡的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等，少吃一些刺激性食物，如辛辣、油腻等，以减少症状的发生。
此外，还可以适当服用一些药物，如抗过敏药、抗炎药等，以缓解症状。但是，在服用药物之前，一定要先咨询医生，以确保药物的安全性。
总之，针对高敏体质的人，应该尽量避免外界刺激，注意调节情绪，注意饮食，并可以适当服用一些药物，以缓解症状。但是，在服用药物之前，一定要先咨询医生，以确保药物的安全性。
