外痔是一种常见的皮肤病，它可以在皮肤表面形成一块肉状物，这种情况可能会让人感到不安。那么，外痔出来一块肉怎么办呢？
首先，要确定外痔出来的肉是否是病变性的，如果是，应该及时就医，以便及时得到治疗。如果不是，可以尝试一些自我治疗的方法，比如清洁皮肤，保持皮肤湿润，避免摩擦，以及使用抗炎药物等。
其次，要注意外痔出来的肉的变化情况，如果发现肉的大小、形状、颜色等有明显变化，应该及时就医，以便及时得到治疗。
此外，要注意外痔出来的肉的清洁工作，可以用温水洗净，然后用棉签蘸取消毒液擦拭，以防止感染。
最后，要注意外痔出来的肉的饮食，应该多吃一些富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等，以增强机体免疫力，有助于治疗外痔。
总之，外痔出来一块肉，应该及时就医，以便及时得到治疗，同时要注意清洁、饮食等，以保持皮肤健康。
