很多人都会遇到胸口难受呼吸也难受的情况，这种情况可能是由于身体状况不佳，也可能是由于精神压力过大而引起的。无论是哪种情况，都需要及时采取有效的措施来缓解。
首先，要积极改善自己的身体状况，尤其是心脏状况。可以多吃一些富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果，以及富含蛋白质的食物，如鱼、肉等，以及一些健康的食物，如全麦面包、燕麦片等。同时，要多运动，可以做一些有氧运动，如慢跑、游泳等，以及一些无氧运动，如瑜伽、太极拳等，这样可以有效改善心脏功能，缓解胸口难受的症状。
其次，要注意调节自己的情绪，尽量避免精神压力过大。可以多参加一些有趣的活动，如看电影、听音乐、参加户外活动等，以放松自己的心情，减轻精神压力。此外，可以多和朋友交流，分享彼此的心情，以及多参加一些社交活动，如聚会、旅行等，以增加自己的社交技能，提升自己的社交圈子，减轻精神压力。
最后，要注意休息，保证充足的睡眠。睡眠不足会导致身体疲劳，影响身体健康，甚至会引起胸口难受的症状。因此，要保证每天睡眠充足，每天至少要睡8小时，以保证身体健康，缓解胸口难受的症状。
总之，胸口难受呼吸也难受是一种常见的症状，要想缓解这种症状，需要积极改善自己的身体状况，注意调节自己的情绪，以及保证充足的睡眠。只有做到这些，才能有效缓解胸口难受呼吸也难受的症状。
