辣是很多人喜欢的口味，但是也有很多人不喜欢吃辣，因为辣会让人感到胃里灼热。吃完辣的胃里灼热怎么办？
首先，要知道辣的原因。辣的原因是因为辣椒中含有一种叫做辣椒素的物质，这种物质会刺激胃黏膜，从而产生灼热感。
其次，要知道如何缓解胃里灼热的感觉。最常用的方法就是喝水，因为水可以洗掉辣椒素，从而缓解胃里灼热的感觉。另外，还可以喝一些温开水，这样可以把辣椒素溶解掉，也可以缓解胃里灼热的感觉。
此外，还可以吃一些清淡的食物，比如米饭、面条等，这样可以把辣椒素溶解掉，也可以缓解胃里灼热的感觉。
最后，还可以吃一些抗炎的食物，比如芹菜、西兰花等，这些食物含有大量的维生素C，可以有效抑制辣椒素的刺激，从而缓解胃里灼热的感觉。
总之，吃完辣的胃里灼热怎么办？可以喝水、喝温开水、吃清淡的食物、吃抗炎的食物等，这些方法都可以有效缓解胃里灼热的感觉。
