谷维素是一种营养素，它可以帮助人体正常的新陈代谢，促进肌肉和神经系统的发育，还可以预防心血管疾病。谷维素的服用方法有很多，下面就来介绍一下。
首先，谷维素可以通过食物的方式摄入。谷维素主要存在于谷物、豆类、蔬菜、水果、豆浆、豆腐等食物中，每天多吃这些食物可以获得足够的谷维素。
其次，谷维素也可以通过膳食补充剂的方式摄入。膳食补充剂是一种添加了谷维素的食品，可以满足人体对谷维素的需求。
此外，谷维素也可以通过药物的方式摄入。谷维素药物是一种含有谷维素的药物，可以满足人体对谷维素的需求。
最后，谷维素也可以通过植物提取物的方式摄入。植物提取物是一种含有谷维素的植物提取物，可以满足人体对谷维素的需求。
总之，谷维素可以通过食物、膳食补充剂、药物和植物提取物的方式摄入，每种方式都有其优势和缺点，因此，在服用谷维素时，应根据自身情况选择最合适的方式。
