怀孕期间，女性会出现许多身体不适，其中内热是最常见的症状之一。内热会让人感到头晕、头痛、口渴、汗多、烦躁不安等症状，影响到女性的正常生活。那么，怀孕了内热怎么办呢？
首先，要注意饮食调节。怀孕期间，女性应该多吃一些清淡的食物，少吃辛辣、油腻的食物，以及含有大量糖分的食物，这样可以减少内热的发生。此外，还应该多喝水，保持身体水分充足，以防止身体缺水而导致内热。
其次，要注意穿衣调节。怀孕期间，女性应该穿薄一点的衣服，尽量避免穿厚重的衣服，以免让身体受到过多的压迫，从而导致内热。此外，还应该注意室内温度，尽量保持室内温度适宜，以免让身体受到过多的热量刺激，从而导致内热。
最后，要注意休息调节。怀孕期间，女性应该多休息，尽量减少过度劳累，以免让身体受到过多的刺激，从而导致内热。此外，还应该多做一些放松的运动，比如散步、慢跑等，以促进血液循环，减少内热的发生。
总之，怀孕期间出现内热，女性应该注意饮食调节、穿衣调节和休息调节，以减少内热的发生，保持身体健康。同时，如果出现严重的内热症状，还应该及时就医，以确保胎儿和自身的健康。
