不想上班是每个人都会遇到的问题，但是如果不去上班，可能会带来一些不良后果，比如失去工作，影响职业发展等。那么，不想上班怎么办呢？
首先，要明确自己不想上班的原因，是因为工作压力大，还是因为自己的身体状况不好，还是因为自己的情绪不好，还是因为自己的兴趣爱好发生了变化，还是因为自己的工作环境发生了变化，还是因为自己的工作内容发生了变化等等。只有明确了自己不想上班的原因，才能有针对性地解决问题。
其次，要和老板沟通，尽量让老板了解自己的情况，如果是因为工作压力大，可以和老板沟通，看看是否可以减轻工作压力，比如减少工作时间，改变工作内容等；如果是因为自己的身体状况不好，可以和老板沟通，看看是否可以改变工作时间，比如改为全天工作，或者改为轮班制等；如果是因为自己的情绪不好，可以和老板沟通，看看是否可以改变工作环境，比如改变工作地点，改变工作内容等。
最后，要坚持自己的兴趣爱好，不要因为工作而忽视自己的兴趣爱好，比如可以抽出一些时间去做自己喜欢的事情，比如看书、旅游、运动等，这样可以让自己的情绪得到放松，也可以让自己的工作更有动力。
总之，不想上班的原因有很多，但是只有明确了自己不想上班的原因，才能有针对性地解决问题，和老板沟通，尽量让老板了解自己的情况，并且坚持自己的兴趣爱好，才能让自己的工作更有动力，也能让自己的情绪得到放松。
