心里烦躁不安是一种常见的情绪，它会影响我们的身心健康，影响我们的生活质量。那么，当我们感到烦躁不安时，应该怎么办呢？
首先，我们可以尝试放松自己，比如做一些放松的运动，比如散步、慢跑、游泳等，这些运动可以帮助我们放松身心，释放压力，让我们的情绪变得更加平静。
其次，我们可以尝试改变自己的思维方式，比如把注意力从烦躁不安的事情上转移开来，把注意力放在一些有趣的事情上，比如看书、听音乐、看电影等，这样可以让我们的思维从烦躁不安的情绪中解脱出来，让我们的心情变得更加轻松愉快。
此外，我们还可以尝试与他人交流，把自己的烦躁不安倾诉给他人，让他人给我们提供一些客观的建议，这样可以让我们更好地理清自己的思维，找到解决问题的办法。
最后，我们可以尝试给自己安排一些有意义的事情，比如参加一些公益活动，为社会做一些贡献，这样可以让我们的心情变得更加积极向上，让我们的烦躁不安得到缓解。
总之，当我们感到烦躁不安时，我们可以尝试放松自己、改变思维方式、与他人交流、安排有意义的事情等，这样可以有效地缓解我们的烦躁不安情绪，让我们的生活更加美好。
