每个人都有可能和朋友闹翻，这是很正常的事情，但是当你和朋友闹翻了，你该怎么办呢？
首先，你要深呼吸，放松自己，不要让情绪控制你，要把情绪放在一边，不要让它影响你的判断力。
其次，你要尊重朋友的感受，不要把自己的情绪强加给朋友，要尊重朋友的想法，尊重朋友的感受，尊重朋友的观点，尊重朋友的情绪。
再次，你要把注意力放在解决问题上，不要把注意力放在谁对谁错上，要把注意力放在如何解决问题上，要把注意力放在如何改善关系上，要把注意力放在如何更好地沟通上。
最后，你要学会沟通，要学会用正确的方式表达自己的想法，要学会用正确的方式听取朋友的意见，要学会用正确的方式表达自己的情绪，要学会用正确的方式解决问题。
总之，和朋友闹翻了，你要深呼吸，尊重朋友的感受，把注意力放在解决问题上，学会沟通，这样才能让你和朋友的关系更加和谐，更加稳定。
