肠胃不好拉肚子是一种常见的症状，很多人都会遇到，但是很多人不知道该如何处理，今天就来聊聊肠胃不好拉肚子怎么办。
首先，要明确肠胃不好拉肚子的原因，可能是因为消化不良，也可能是因为肠胃炎症，还可能是因为营养不良，所以要根据自己的情况来判断。
其次，要注意饮食，尽量吃些清淡的食物，比如粥、稀饭、汤等，不要吃太油腻、太辛辣的食物，也不要吃太多的零食，以免加重肠胃负担。
此外，还要注意饮水，多喝水，可以帮助消化，但是不要喝太多，以免影响营养的吸收。
最后，要多运动，运动可以帮助消化，改善肠胃功能，但是不要运动过度，以免加重身体负担。
总之，肠胃不好拉肚子怎么办，要根据自己的情况，采取正确的措施，注意饮食、饮水和运动，才能有效缓解肠胃不适的症状，让自己更健康。
