近年来，越来越多的人不吃主食，只吃肉类、蔬菜等辅食，这种饮食习惯对身体健康有很大的危害。
首先，不吃主食会导致营养不良。主食是人体摄取营养的主要来源，它含有丰富的碳水化合物，能够提供人体所需的能量，还能提供蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，是人体健康的重要组成部分。如果不吃主食，营养摄入量会大大减少，容易导致营养不良，影响身体健康。
其次，不吃主食会影响消化系统的健康。主食中含有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有助于消化系统的健康，而肉类、蔬菜等辅食中的膳食纤维含量较低，不能满足人体对膳食纤维的需求，如果长期不吃主食，消化系统的健康也会受到影响。
此外，不吃主食还会影响血糖控制。主食中含有大量的淀粉，能够有效控制血糖水平，而肉类、蔬菜等辅食中的淀粉含量较低，不能满足人体对淀粉的需求，如果长期不吃主食，血糖控制也会受到影响，容易导致血糖升高，严重的话还会引发糖尿病。
综上所述，不吃主食会对身体健康造成很大的危害，因此，我们应该养成吃主食的习惯，以保持身体健康。同时，还应该注意控制饮食，不要暴饮暴食，以免影响身体健康。
