女人吃玛卡有很多好处，它不仅可以改善女性的健康，还可以改善女性的外观。
首先，玛卡可以改善女性的健康。玛卡含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助女性改善免疫力，增强抵抗力，减少疾病的发生。此外，玛卡还含有大量的纤维素，可以帮助女性排出体内毒素，促进肠道蠕动，减少便秘的发生。
其次，玛卡可以改善女性的外观。玛卡含有丰富的维生素C，可以帮助女性抗氧化，减少皮肤衰老，使皮肤更加紧致有弹性。此外，玛卡还含有大量的维生素E，可以帮助女性抗衰老，使皮肤更加光滑细腻。
此外，玛卡还含有大量的钙质，可以帮助女性补充钙质，增强骨骼，减少骨质疏松的发生。
总之，玛卡对女性的健康和外观都有很大的好处，女性应该多吃玛卡，以保持身体健康和美丽。
