坐月子是中国传统文化中的一种重要习俗，它既是一种传统的保健方式，也是一种礼仪。但是，有时候，坐月子的妈妈会遇到没有奶水的情况，这时候该怎么办呢？
首先，妈妈们应该放松心情，不要紧张，因为没有奶水并不是一件大事，只要妈妈们能够做好自己的身体保健，就可以让奶水重新回来。
其次，妈妈们应该多吃一些滋补的食物，比如芝麻、红枣、蜂蜜、黑芝麻、芡实等，这些食物都有助于提高乳汁的分泌，让妈妈们的身体更加健康。
此外，妈妈们还可以多喝一些温开水，每天喝2-3杯，可以促进乳汁的分泌，让妈妈们的身体更加健康。
最后，妈妈们还可以多做一些按摩，比如按摩乳房，可以促进乳汁的分泌，让妈妈们的身体更加健康。
总之，妈妈们在坐月子期间如果没有奶水，可以通过多吃滋补食物、多喝温开水、多做按摩等方式来促进乳汁的分泌，让妈妈们的身体更加健康。
