军训是每个学生必须经历的一段时光，但是也有可能会发生肌肉拉伤的情况。肌肉拉伤是一种常见的运动损伤，它可以让人感到疼痛，影响正常的运动活动。那么，军训肌肉拉伤怎么办呢？
首先，一旦发生肌肉拉伤，应立即停止运动，并尽快寻求医疗服务。受伤的部位应该尽量保持放松，避免进一步拉伤。如果受伤的部位出现疼痛、肿胀、发紫等症状，应立即去医院就诊，以便及时得到治疗。
其次，在治疗期间，应注意休息，避免过度运动，以免加重损伤。受伤的部位可以用冰敷，以减轻疼痛，并可以使用药物来缓解疼痛。此外，可以适当进行轻度的活动，以促进血液循环，加快损伤的恢复。
最后，在恢复期间，应注意加强营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进肌肉的修复和再生。此外，可以适当进行低强度的运动，以增强肌肉的活力，加快恢复。
总之，军训肌肉拉伤的治疗要求及时、科学，应根据实际情况采取有效的措施，以促进损伤的恢复。
